Das Einzige, was dir vor deinem Vortrag wirklich hilft – DIE 3 Tipps gegen Lampenfieber

 

Weiche Knie, schwitzige Hände, ein Kloß im Hals kurz vor dem Auftritt. Das kennt fast jeder, der vor Menschen sprechen muss, egal ob beim großen Vortrag, im Meeting oder in der Vorstellungsrunde.

Ich bin Yvonne de Bark, Schauspielerin und Trainerin für Körpersprache. Ich stehe jede Woche im gesamten DACH-Raum vor Menschen und habe schon vor 12.000 Zuschauern gesprochen. Auch mir schlägt das Herz vor einem Auftritt bis zum Hals, deshalb habe ich mir über die Jahre Rituale zurechtgelegt, die zuverlässig wirken.

In diesem Video zeige ich dir meine 3 liebsten Sofort-Tricks gegen Lampenfieber:

→ Trick 1: Die Hocke mit Rückwärtszählen

→ Trick 2: Die Hände am Kopf

→ Trick 3: Freude in Großbuchstaben

➡️ Probier sie beim nächsten Mal direkt aus und schreib mir in die Kommentare, welcher Trick bei dir am besten funktioniert hat.

 

 

Timestamps:

0:00 Intro

0:31 Wer ist Yvonne de Bark

1:13 Meine 3 besten Tipps gegen Lampenfieber

2:50 Trick 1: Die Hocke mit Rückwärtszählen

4:58 Trick 2: Die Hände am Kopf

5:35 Trick 3: Freude in Großbuchstaben

6:56 Seminare und der Wirke wie du willst Club

8:36 Verabschiedung

DEINE GASTGEBERIN:
• Yvonne de Bark: Körpersprache-Expertin & Auftritts-Trainerin
• 30+ Jahre Bühnenerfahrung
• Keynote-Speakerin & 11-fache Autorin

PRAXISTRANSFER:
➤ Präsentations- & Videodreh-Seminare, in denen wir live vor Ort ganz konkret an deiner Körpersprache und deiner Wirkung feilen: https://yvonnedebark.de/live-seminar-selbstbewusstsein/

➤ Wirke wie du willst-Club, in dem ich dich persönlich mit regelmäßigem Feedback zu deinem Auftreten in Videos oder Vorträgen unterstütze: https://yvonnedebark.de/online-live-coaching/

WEITERFÜHRENDE RESSOURCEN:

  • Mehr über mich und meine Arbeit auf einem Blick: Yvonne de Bark
  • Weitere Kurse für deinen perfekten Auftritt

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Ich freue mich auf dein Feedback!
Deine Yvonne de Bark