Warum du dich ständig vergleichst und die 4 Strategien, die wirklich dagegen helfen

 

Wer durch Social Media scrollt, sieht Erfolge von anderen und schon ist er da, dieser kleine Stich. In diesem Video zeige ich dir, warum unser Gehirn ständig vergleicht, was ein Experiment mit zwei Affen und einer Weintraube damit zu tun hat und wie du bewusster mit dem Thema umgehst.

Du erfährst, warum der Blick nach oben und der Blick nach unten unterschiedlich wirken und mit welchen vier Schritten du aus der Vergleichsfalle rauskommst.

Schreib mir in die Kommentare, ob du dich auch manchmal beim Vergleichen ertappst. Ich lese jeden Kommentar.

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Timestamps ⏱️:

0:00 Intro: Wenn Vergleiche die Laune killen

00:40 Warum Vergleiche der Dieb der Freude sind

00:47 Zwei Richtungen: Blick nach oben, Blick nach unten

01:02 Die soziale Vergleichstheorie nach Festinger

01:33 Was der Blick nach oben und unten mit dir macht

02:10 Das Affen-Experiment: Gurke gegen Weintraube

03:30 Warum Vergleichen eine emotionale Reaktion ist

04:11 Social Media und die Scheinwelt im Feed

04:52 Vier Wege aus der Vergleichsfalle

05:47 Oscar Wilde zum Schluss

05:55 Frage an dich: Kennst du das?

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Deine Yvonne de Bark