Heute möchte ich über ein Thema sprechen, das vielen von uns vertraut ist, aber oft unbeachtet bleibt: People Pleasing.

Was bedeutet das eigentlich? Menschen, die unter dem Drang des „allen gefallen wollen“ leiden, neigen dazu, ihre eigenen Bedürfnisse und Authentizität aufzugeben, um anderen zu gefallen. Doch wie zeigt sich People Pleasing in unserer Körpersprache und warum ist es so wichtig, dies zu vermeiden?

Lass mich dir die Geschichte eines CEOs erzählen, den ich einmal coachen durfte. Dieser Mann strahlte Selbstbewusstsein und Maskulinität aus, doch eine winzige Hüftbewegung ließ ihn unsicher wirken.

Das Kuriose daran war, dass nur ich diese Unsicherheit bemerkte – für andere schien sie unsichtbar zu sein. Als Körpersprache-Expertin habe ich durch jahrelange Praxis gelernt, diese kleinen Details wahrzunehmen.

Als ich ihn darauf ansprach, kam heraus, dass er glaubte, aufgrund seiner Position immer liefern zu müssen. Er litt unter Minderwertigkeitsgefühlen, die sein wahres Selbst verdeckten. Er hatte sich selbst in seinem Wunsch, in der Gruppe anzukommen und wahrgenommen zu werden, verloren.

Seine Körpersprache hatte genau das ausgedrückt: People Pleasing

People Pleasing kann sich in der Körpersprache durch einen stärkeren Drang nach Körperkontakt, einen weichen Händedruck oder ständiges Nicken zeigen. Wichtig: Das sind nur ein paar Beispiele und sollten nicht auf dieses Thema generalisiert werden!

Warum ist es so wichtig, sich des People Pleasings bewusst zu werden? Weil es uns daran hindert, authentisch zu sein – so zu wirken, wie wir selber wollen. Es drängt uns dazu, eine Fassade aufrechtzuerhalten, die nicht wirklich zu uns passt. Wir verlieren uns selbst in dem Bemühen, es allen recht zu machen.

Authentizität ist der Schlüssel zu einer souveränen und selbstsicheren Wirkung. Sie erlaubt uns, uns selbst zu sein, ohne Angst davor zu haben, abgelehnt zu werden. Es ist okay, nicht jedem zu gefallen, solange wir uns selbst treu bleiben.

Also, wenn du dich selbst dabei erwischst, dass du dich verbiegst, um anderen zu gefallen, nimm dir einen Moment Zeit. Frage dich, ob du wirklich das tust, was du willst, oder ob du dich anpasst, um Erwartungen zu erfüllen.

Sei authentisch, sei du selbst, und du wirst die Wirkung erzielen, die du willst.

Hast du dich mit diesem Thema bereits auseinander gesetzt?

Yvonne de Bark ist studierte Schauspielerin und Top-Expertin zum Thema Körpersprache und Wirkung