Wenn du klar wirken und Vertrauen aufbauen willst, spielt deine Körpersprache eine zentrale Rolle. In diesem Beitrag zeige ich dir, worauf du wirklich achten solltest.

Wie wichtig ist Körpersprache beim Sprechen wirklich?

„Es zählt doch der Inhalt, oder?“ – Diese Frage höre ich oft. Vor allem von Menschen, die viele Zahlen, Daten, Fakten präsentieren. Sie fragen sich, warum sie auf ihre Haltung, Mimik oder Gestik achten sollten, wenn es doch auf die Inhalte ankommt.

Die Antwort: Weil Körpersprache beim Sprechen immer mitwirkt – ob bewusst eingesetzt oder nicht.

Ein spannender Inhalt kann fesseln. Ihn aber so zu präsentieren, dass keiner mehr weghören kann, ist der Jackpot.

Wenn der Körper eine andere Geschichte erzählt

Stell dir vor, du sitzt in einem Vortrag. Das Thema klingt interessant – aber irgendwas irritiert dich. Du weißt nicht, woran es liegt, aber du schaltest innerlich ab, das Handy wird interessanter.

Was oft dahinter steckt: Die Körpersprache des Sprechers passt nicht zu seinen Worten.

Die Stimme klingt monoton, die Arme bewegen sich kaum, der Blick bleibt am Boden, die Schultern wirken eingefallen.

Es entsteht ein Widerspruch zwischen dem, was gesagt wird, und dem, wie es gesagt wird. Genau das sorgt dafür, dass die Botschaft nicht ankommt – selbst wenn sie inhaltlich gut ist.

Körpersprache beeinflusst deine Wirkung – auch ohne dein Zutun

Die entscheidende Frage ist nicht, ob Körpersprache wichtig ist.

Die Frage ist: Wie sehr beeinflusst sie deine Wirkung – und bist du dir dessen bewusst?

Wenn du sagst „Ich freue mich total, hier zu sein“, dabei aber den Blick senkst und deine Körperhaltung in sich zusammenfällt, wird dir dein Publikum das nicht abnehmen.

Unser Gehirn nimmt unbewusst wahr, wenn Worte und Körpersprache nicht zusammenpassen und reagiert zuerst auf das, was es sieht – nicht auf das, was gesagt wird.

Das Ergebnis: Vertrauen sinkt. Sympathie auch.

Körpersprache beim Sprechen ist kein Zusatz – sie ist die Grundlage

Die Körpersprache ist nicht das Sahnehäubchen auf deiner Rede. Sie ist das Fundament.

Sie unterstreicht, verstärkt – oder sabotiert deine Botschaft.

Wenn Inhalt und Körpersprache nicht übereinstimmen, gewinnt immer der Körper.

Weil unsere Wahrnehmung zuerst auf nonverbale Signale reagiert. Und die sind oft stärker als jedes Argument.

Wie du Körpersprache gezielt einsetzt – ohne dich zu verstellen

Es geht nicht darum, irgendwas zu spielen oder sich zu verstellen. Es geht darum, deine Körpersprache bewusst zu nutzen, damit sie deine Botschaft unterstützt.

Ein paar Beispiele:

• Du willst souverän wirken?Dann stell dich aufrecht hin, halte deinen Blick ruhig und nutze klare Gesten mit den Handflächen tendenziell nach oben.
• Du möchtest ausschließlich sympathisch wirken, aber nicht durchsetzungsstark?Dann sprich leise, lächle, was das Zeug hält und stehe im Plauderstand (Standbein-Spielbein) – das wirkt menschlich und sympathisch.
• Du willst begeistern?Dann sprich mit deinem ganzen Körper. Zeig, dass du hinter dem stehst, was du sagst – auch durch deine Bewegungen.

Deine Körpersprache entscheidet, wie du wahrgenommen wirst

Du kannst noch so kluge Sätze sagen – wenn dein Körper etwas anderes signalisiert, kommt deine Botschaft nicht an.

Körpersprache beim Sprechen ist dein stärkstes Werkzeug. Wenn du deinen Körper verstehst, kannst du gezielt steuern, wie du wahrgenommen wirst. Nicht indem du etwas spielst – sondern indem du das, was in dir ist, sichtbar machst.

Du brauchst keine übertriebene Geste. Aber du brauchst ein Bewusstsein für deinen Stand, deinen Blick, deine Bewegungen.

Wenn du lernen willst, wie du mit deiner Körpersprache selbstsicher, glaubwürdig und überzeugend auftrittst – im Video, auf der Bühne oder im Gespräch – begleite ich dich in meiner Videodrehen Onlinegruppe oder in einem meiner Präsentationsseminare.

Dort profitierst du von ehrlichem Feedback, praktischen Übungen und einem Netzwerk aus Gleichgesinnten!

Du hörst lieber anstatt zu lesen und möchtest noch mehr erfahren? Dann findest du hier den passenden Podcast zu diesem Thema:

Yvonne de Bark ist studierte Schauspielerin und Top-Expertin zum Thema Körpersprache und Wirkung