Von Absagen, Iris Berben und was das mit meiner Resilienz zu tun hat
Als ich vor 30 Jahren als junge Schauspielerin zum Casting für eine Hauptrolle neben Iris Berben ging, ahnte ich nicht, dass diese Erfahrung einmal zu meiner wertvollsten Lektionen werden würde.
Die Situation:
Nach mehreren erfolgreichen Vorsprechen war die Begeisterung groß. Die Chemie stimmte, das Feedback war durchweg positiv. Dann kam der Anruf, der alles veränderte: “Es tut uns leid, aber Sie sind Frau Berben zu ähnlich. Das würde nicht funktionieren.”
Was zunächst wie eine absurde Ablehnung klang, hat mich Jahre später immer wieder an eins erinnert:
1. Eine Absage ist (fast immer) kein Urteil über deinen Wert
Ob du eine Anfrage stellst, ein Angebot machst oder dich irgendwo bewirbst: Ein Nein bedeutet meist: Das Timing passt nicht. Das Budget passt nicht. Die Situation passt nicht.
Aber viele ziehen automatisch den Schluss: Ich bin nicht gut genug.
Das Nugget: Trenne Sachebene von Selbstwert. Absagen sagen mehr über die Situation des anderen aus als über dich.
Also: Ich bin gut genug, aber hat halt nicht gepasst.
2. Eine Absage schärft deinen Fokus- War das wirklich dein Platz?
Manche Absagen zeigen im Rückblick, dass das Unternehmen oder die Rolle gar nicht zu den eigenen Werten, Interessen oder Stärken gepasst hätte. Eine Absage zwingt dazu, klarer zu prüfen: „Will ich wirklich genau dorthin oder habe ich mich nur auf etwas gestürzt, das erreichbar schien?“
Das Nugget: Absagen können dir helfen, die Richtung zu präzisieren – weg von „irgendwas bekommen“ hin zu „das, was wirklich passt“.*
Also: War das wirklich sooo wichtig, neben Iris Berben zu spielen? Ich hätte gerne, weil ich sie cool finde, aber wenn nicht, dann halt nicht.
3. Eine Absage bringt die entscheidende Frage auf den Tisch: Wo kann ich besser werden?
Viele haken eine Absage einfach ab oder nehmen sie persönlich. Wer sie stattdessen als Anlass nimmt, sich gezielt zu fragen: „Was hat gefehlt? Welche Fähigkeiten sind gefragt? Wie klar habe ich meinen Mehrwert kommuniziert?“, entwickelt sich weiter und schärft sein Profil.
Das Nugget: Eine Absage kann zum Auslöser für Wachstum werden, wenn man sie nutzt, um gezielt die eigene Wirkung und Kompetenz zu reflektieren.
Am Ende ist eine Absage kein Endpunkt, sondern ein Spiegel: Sie zeigt dir nicht, was du nicht bist, sondern, wohin du dich entwickeln, worauf du dich ausrichten und wie klar du dich zeigen kannst. Wer hinschaut statt wegklickt, wächst.
Hast du schon mal eine Absage verkraften müssen? Erzähle mir gerne davon. Ich bin gespannt auf deine Geschichten!
Yvonne de Bark ist studierte Schauspielerin und Top-Expertin zum Thema Körpersprache und Wirkung
Das könnte dich auch interessieren
3 Dinge, die du auf der Bühne vermeiden solltest
3 Dinge, die du auf der Bühne vermeiden solltest Der Lob-Fauxpas: Warum du nie das Publikum am Anfang loben solltest Auf der Bühne zu stehen ist eine Kunst für sich, und wie in jeder Kunstform gibt es auch [...]
Teil 1: Warum ich Körpersprache liebe – Das Lächeln
Teil 1: Warum ich Körpersprache liebe Lächeln In den frühen Morgenstunden, wenn der Raum noch von der Ruhe der Nacht durchdrungen ist, betrete ich den Seminarraum mit einer Mission. Die Teilnehmer strömen herein, jeder mit seinem eigenen Rucksack [...]
Die Kunst der Begeisterung – Wie du mit der richtigen Betonung und lebendiger Körpersprache dein Publikum in den Bann ziehst
Die Kunst der Begeisterung Wie du mit der richtigen Betonung und lebendiger Körpersprache dein Publikum in den Bann ziehst Gelangweilte Zuhörer sind der Tod jeder Präsentation. Manchmal liegt es an einer monotonen Sprechweise. Wenn wir uns zu sicher [...]
Vom Aberglauben zur Selbststärkung – wie ich lernte, meine Erfolgrituale bewusst zu nutzen
Vom Aberglauben zur Selbststärkung - wie ich lernte, meine Erfolgrituale bewusst zu nutzen Ich dachte, ich bin abhängig. Wenn meinen Mutter mir früher „Viel Glück“ gewünscht hat, wenn ich eine Klausur geschrieben habe, zog sich in mir immer [...]
Meine schlechteste Performance jemals…
Meine schlechteste Performance jemals... Meine schlechteste Performance jemals war ein Vortrag, bei dem ich überhaupt nicht aufgeregt war - und das war mein Verhängnis. Es war an einem dieser Tage, an denen die Sonne strahlte, die Vögel zwitscherten [...]
Ein Lächeln ist die kürzeste Verbindung zwischen zwei Menschen
Ein Lächeln ist die kürzeste Verbindung zwischen zwei Menschen Ein Lächeln ist die kürzeste Verbindung zwischen zwei Menschen. Dieses alte Sprichwort unterstreicht die universelle Bedeutung eines Lächelns. Lächeln ist ein soziales Signal, das Vertrauen, Wärme und Offenheit ausdrückt. [...]
3 Anzeichen für Unsicherheit im Verhalten und in der Körpersprache
3 Anzeichen für Unsicherheit im Verhalten und in der Körpersprache Drei häufige Anzeichen für Unsicherheit im Verhalten und in der Körpersprache: 1️⃣ Wegblicken Es ist erstaunlich, wie oft Menschen in sozialen Medien oder in persönlichen Gesprächen den Blick abwenden. [...]
5 Signale, die dich unsympathisch wirken lassen
5 Signale, die dich unsympathisch wirken lassen 1️⃣ Zukneifen der Augen - Mit dem Verengen der Augen zu Schlitzen ist, verkleinert derjenige den größten Informationsaufnahmekanal, den wir haben und signalisiert so: Ich glaube dir nicht. Jemand, der [...]
Hör‘ auf mit dem People Pleasing!
Hör' auf mit dem People Pleasing! Heute möchte ich über ein Thema sprechen, das vielen von uns vertraut ist, aber oft unbeachtet bleibt: People Pleasing. Was bedeutet das eigentlich? Menschen, die unter dem Drang des "allen gefallen wollen" [...]
