Podcast
von Yvonne de Bark
In diesem Podcast geht es um Körpersprache, Stimme, innere Haltung, den richtigen Einsatz von Worten, damit du so wirken kannst, wie du es möchtest.
Denn: Du wirkst immer und überall. Ich bin Schauspielerin und Trainerin für Körpersprache und zeige dir, wie du deine Wirkung mit einfachen Tricks verbessern kannst.
282: Auf FIESE Journalistenfragen schlagfertig antworten
Interview mit Medienexpertin Ina Böttcher
In dieser Folge habe ich die wunderbare Journalistin und Medien-Coachin Ina Böttcher zu Gast, die uns wertvolle Tipps für souveräne Auftritte vor der Kamera gibt. Wir sprechen darüber, wie du fiese Fragen erkennst und ihnen gekonnt ausweichst, ohne deine Glaubwürdigkeit zu verlieren und was du tun kannst, wenn du während eines Interviews oder einer Präsentation mal den Faden verlierst!
Ina teilt ihre besten Ratschläge zur Körpersprache und erklärt, wie du Lampenfieber in positive Energie verwandelst und auch in stressigen Situationen professionell bleibst. Zudem zeigt sie uns, wie du deine Kernbotschaft in nur wenigen Sätzen knackig rüberbringst – perfekt für Führungskräfte und alle, die in die Medien wollen. Besonders spannend: Ihr Appell an Frauen, ihre Stimme in den Medien zu erheben und sich selbstbewusst vor der Kamera zu präsentieren!
Highlights der Episode:
[00:00] Begrüßung und wie wir uns für das Interview „farblich abgestimmt“ haben
[01:20] Tipps für schwierige Journalistenfragen und wie du positiv reagierst
[04:30] Der Trick, um in wenigen Sekunden auf den Punkt zu kommen
[07:15] Warum Authentizität und Emotionen das A und O vor der Kamera sind
[14:05] So bleibst du in kritischen Momenten ruhig und souverän
[19:00] Ein ehrlicher Appell an Frauen: Traut euch, vor die Kamera zu treten
💡 Mehr zu Ina und ihrer Arbeit:
► Freebie: https://podcast.ina-boettcher.de/
► Online Kurs: https://training.ina-boettcher.de/spotlight/
► Mastermind: https://ina-boettcher.de/mastermind-womens-excellence/
► Website: https://ina-boettcher.de
► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/inaboettcher-medientraining/
► Instagram: https://www.instagram.com/inaboettcher_medientraining/
► YouTube https://www.youtube.com/@Ina_Boettcher/
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Wie du vor der Kamera und vor Gruppen grandios wirkst, erfährst du meiner Performer Gold Community
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281: Wie findest du heraus, wie du wirkst?
So holst du dir KONKRETES Feedback
In dieser Folge geht es darum, wie du herausfindest, wie du wirklich auf andere wirkst – ohne dich auf ungenaues Feedback wie „War gut“ zu verlassen. Ich zeige dir, wie du dir ehrliches und präzises Feedback holst und welche einfachen Techniken dir helfen, deine Körpersprache und deinen Ausdruck zu reflektieren. Du erfährst, wie du deine Selbstwahrnehmung mit praktischen Methoden schärfen kannst, um authentisch und selbstbewusst aufzutreten, sei es vor Publikum oder vor der Kamera.
Highlights der Episode:
[00:00] Warum allgemeines Feedback wie „War gut“ nicht ausreicht
[01:20] So gibst du deinem Feedback-Geber konkrete Punkte, auf die er achten soll
[02:50] Selbstreflexion mit dem Smartphone: Körpersprache ohne Ton analysieren
[05:34] Tipps, wie du deine Wirkung auf andere selbst überprüfst
[08:10] Der richtige „Sende-Modus“ für Präsentationen und Kameraauftritte
[09:40] Mein Angebot: Die Performer Gold Community für vertiefte Unterstützung und Feedback
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Wie du vor der Kamera und vor Gruppen grandios wirkst, erfährst du meiner Performer Gold Community
Sichtbar in Social Media – und dann? Erfahre am kommenden Montag im Experten-Talk mit Julius Henkel, wie du deine Fans und Follower zu zahlenden Kunden machst!
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279: Das war PEINLICH beim Vortrag
Von Mikrofonpannen bis Stolpern – Wie du souverän reagierst und gewinnst
In dieser Folge teile ich eine meiner peinlichsten Bühnenerfahrungen, die mir beim Assistants‘ World Day in Frankfurt passiert ist. Von Mikrofonpannen bis hin zu Blackouts – ich verrate dir, warum du solche Momente nicht fürchten solltest, sondern sie als Gelegenheit nutzen kannst, um dein Publikum zu begeistern. Erfahre, wie du mit Humor und Gelassenheit auf der Bühne punktest und was du tun kannst, wenn dir der Faden reißt oder du dich verhaspelst.
Highlights der Episode:
[00:00] Der peinliche Moment bei meinem letzten Auftritt: Mikrofon-Panne
[03:00] Wie du einen Blackout meisterst und dabei souverän bleibst
[06:45] Warum dich Verhaspeln nur selbst stört – und niemandem sonst auffällt
[09:00] Warum Stolpern auf der Bühne das Beste ist, was dir passieren kann
[10:35] Peinlichkeit macht dich menschlich: Nutze sie, um sympathisch zu wirken
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280: Ein Hund namens Ego – Martin Limbeck packt aus
Eine berührende Geschichte von Bestseller-Autor Martin Limbeck über Selbstreflexion, Freundschaft und wahres Glück
In dieser besonderen Episode spreche ich mit Martin Limbeck, dem Bestseller-Autor und erfolgreichen Vertriebscoach, über sein neues Buch „Ein Hund namens Ego“. Gemeinsam tauchen wir ein in seine inspirierende Reise vom „Hardseller“ zum „Herzensmenschen“ und erkunden, wie uns schwierige Phasen im Leben zu tiefer Selbsterkenntnis und echter Freude führen können. Martin teilt bewegende Einsichten über Freundschaft, Selbstwert und den inneren Reichtum, den wir oft suchen, aber selten im Außen finden.
Highlights der Episode:
[00:00] Einführung und Vorstellung von Martin Limbeck
[01:30] Was der Buchtitel „Ein Hund namens Ego“ bedeutet und wie das Buch entstand
[05:10] Vom Erfolgsstreben zum Innehalten: Die wahren Reichtümer des Lebens
[08:45] Freundschaft und Glück: Warum das äußere Erfolgsbild oft täuscht
[14:00] Authentisch sein: Wie man für sich selbst und andere einsteht
[20:00] Abschluss und Einladung zu Martins Buch und Yvonnes Performer Gold Gruppe
Buch „Ein Hund namens Ego“ von Martin Limbeck: Hier erhältlich
Mehr über Martin Limbeck
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Fotograf: Oliver Wagner
Bildrechte: Gipfelstürmer Mentoring GmbH
278: Warum „Hey, chill mal“ der Konversationskiller ist
Psychologische Hintergründe und bessere Alternativen für eine gelungene Kommunikation
In dieser Folge erkläre ich dir, warum Sätze wie „Hey, chill mal“ oder „Beruhig dich“ so oft das Gegenteil bewirken und uns emotional triggern. Es geht um die psychologischen Hintergründe, die erklären, warum solche Aussagen uns das Gefühl geben, nicht verstanden oder sogar kontrolliert zu werden.
Du erfährst, warum Empathie und Verständnis in emotional aufgeladenen Situationen viel wirksamer sind und wie du diese Situationen konstruktiv meistern kannst. Ich teile auch einfache Alternativen, die sofort die Stimmung verbessern und dir helfen, in zwischenmenschlichen Beziehungen besser zu kommunizieren.
Highlights der Episode:
[00:00] Warum mich Sätze wie „Beruhig dich mal“ so sehr triggern
[02:15] Psychologische Gründe: Warum solche Aussagen oft eine negative Reaktion auslösen
[04:49] Empathie und Unterstützung statt Kontrolle: Bessere Alternativen
[07:54] Der eine Satz, der wirklich hilft: „Was brauchst du jetzt von mir?“
[09:17] Abschluss und Einladung zu meiner Community und meinen Präsentationstrainings
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277: So betrügt dich deine Selbstwahrnehmung
Der schlechteste Vortrag meines Lebens: Was ich daraus gelernt habe
In dieser Episode teile ich mit dir eine ganz persönliche Geschichte – von einem Vortrag, den ich selbst als den schlechtesten meines Lebens empfand. Erfahre, warum ich mich nach der Präsentation wie ein Häufchen Elend gefühlt habe und trotzdem von den Teilnehmern nur positives Feedback erhielt. Ich spreche darüber, wie unterschiedlich Selbstwahrnehmung und Fremdwahrnehmung sein können und warum du dich davon nicht aus der Bahn werfen lassen solltest.
Du bekommst außerdem konkrete Tipps, wie du mit solchen Momenten umgehen kannst, um deine Professionalität und Energie beizubehalten – egal, was im Raum passiert. Denn am Ende zählt nur, dass du an deinem Thema dranbleibst und dein Publikum begeisterst.
Highlights der Episode:
[00:00] Der schlimmste Vortrag meines Lebens – und warum er trotzdem gut war
[02:03] Warum ich oft vor dem Vortrag 30 Menschen persönlich begrüße
[05:10] Wie ich mich durch die Reaktion des Publikums fast entmutigen ließ
[09:00] Selbstwahrnehmung vs. Fremdwahrnehmung: Ein Praxisbeispiel
[11:30] Tipps, um auf der Bühne oder vor Gruppen ruhig und gelassen zu bleiben
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276: Die SCHWIERIGSTEN Fragen, die mir je gestellt wurden
Ein bewegendes Interview mit Dirk Halfer
In dieser Folge geht es um meinen Weg von der Schauspielerei zur erfolgreichen Trainerin für souveränes Auftreten und wirkungsvolle Kommunikation.
Gemeinsam mit Dirk Halfer spreche ich darüber, wie ich den Mut gefunden habe, eine zweite Karriere zu starten und was mich dabei besonders antreibt. Wir sprechen über die Herausforderungen, die ich auf diesem Weg gemeistert habe und warum ich heute das tue, was ich liebe.
Erfahre, welche Rolle Authentizität dabei spielt, warum Perfektion überbewertet wird und wie du es schaffst, als Unternehmer oder Führungskraft glaubwürdig und souverän aufzutreten – auch wenn nicht immer alles perfekt läuft.
Highlights der Episode:
[00:00] Einführung und Einblicke in meine Schauspielkarriere
[03:05] Warum ich mich entschieden habe, als Trainerin neu durchzustarten
[05:10] Von „Unter uns“ zu meiner ersten Business-Krise: Wie ich meinen Weg fand
[09:00] Der größte Wendepunkt: Meine Harley verkaufen, um neu zu beginnen
[15:30] Warum Authentizität nicht bedeutet, alles ungefiltert zu zeigen
[20:40] Die Angst vor Bewertungen loswerden und einfach machen
[35:15] Einblicke in die Performer Gold Community und was du dort lernen kannst
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274: 1 Million Views durch Videomarketing
Das geht im Moment einfach durch den Videofeed von LinkedIn
Du kannst im Moment auf LinkedIn in dem Video Feed eine unglaubliche Reichweite erzielen. Es ist höchste Zeit für Selbstständige, Coaches, Berater und alle, die ihre Produkte und die Dienstleistungen sichtbar machen wollen, Videos zu drehen. Wie das geht, zeige ich dir gerne entweder in einem Seminar oder in meiner Community Gruppe.
In meinen Präsentationsseminaren lernst du live vor Ort, wie du deine Körpersprache (Mimik, Gestik, Haltung) einsetzt, sodass du situationsadaptiv authentisch und souverän wirkst, auch wenn du dich nicht so fühlst!
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273: Die besten Tipps zu Körpersprache und Stimme
mit Dr. Monika Hein und Yvonne de Bark
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275: So kommst du ins Tun: Flow, Fokus und Produktivität im Alltag
Wie du durch Schlaf, Ernährung und Bewegung dein volles Potenzial entfaltest
In dieser Episode spreche ich mit Neurowissenschaftler Dr. Frederik Hümmeke darüber, wie du mit einfachen Methoden deine Produktivität steigern kannst, in den Flow-Zustand gelangst und deinen Alltag produktiver gestaltest – ganz ohne Druck und Perfektionismus!
Frederik teilt wertvolle Tipps, wie du durch die richtige Kombination von Schlaf, Ernährung und Bewegung deinen Alltag effizienter gestalten kannst, deine Energie maximierst und langfristig leistungsfähig bleibst.
Erfahre, welche kleinen Veränderungen dir helfen, dein volles Potenzial zu entfalten!
Highlights der Episode:
[00:00] Einführung und Frederiks Seminar „Follow Your Flow“
[02:03] Warum Schlaf die Grundlage für Produktivität ist
[05:10] Ernährungstipps für mehr Energie und Fokus
[09:45] Der Flow-Zustand: Wie du ihn erreichst und warum er dich produktiver macht
[16:05] Bewegung für körperliche und geistige Fitness
[25:00] Wie du deine Biorhythmen nutzt, um optimal zu arbeiten
[40:00] Abschließende Gedanken: Warum Perfektion Aggression weckt
Links und Ressourcen:
Frederik Hümmekes Buch: Hier erhältlich
Performance Basic Community für 0€: Hier anmelden und dabei sein!
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271: Wenn dich jemand nervt, tu DAS!
Faule Eier sind Delikatessen
In dieser Folge erzähle ich dir, wie du souverän mit schwierigen Teilnehmern in Seminaren oder bei Präsentationen umgehst – den sogenannten „faulen Eiern“. Früher haben mich solche Menschen aus der Fassung gebracht, aber heute sehe ich sie als Chance.
Erfahre, warum hinter provokantem Verhalten oft Unsicherheit steckt und wie du durch eine veränderte Einstellung lernst, mit diesen vermeintlich herausfordernden Personen nicht nur besser umzugehen, sondern sie sogar als Bereicherung wahrnehmen kannst.
Ich verrate dir zudem, wie du mit Liebe, Wertschätzung und Klarheit echte Veränderungen bewirken kannst und deine eigene Gelassenheit bewahrst.
Highlights der Episode:
[00:00] Warum schwierige Teilnehmer mich früher nervös gemacht haben
[02:09] Die Erkenntnis: Es liegt an meiner Einstellung, ob jemand schwierig ist oder nicht
[05:05] Unsicherheit kaschieren: Warum viele „faule Eier“ nur Aufmerksamkeit suchen
[07:10] Mein Geheimtipp: Verliebe dich in das Potenzial deiner Teilnehmer
[08:21] Wie ein Teilnehmer versuchte, mich aus der Komfortzone zu bringen – und warum ich ihm dankbar bin
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270: Die drei größten Fehler vor der Kamera und vor Gruppen
So kannst du sie vermeiden!
In dieser Folge dreht sich alles um die häufigsten Fehler, die Menschen vor der Kamera machen – und wie du sie vermeiden kannst. Ich zeige dir, wie du den Blickkontakt hältst, warum Lächeln so wichtig ist und wie du unruhige Bewegungen vermeidest, um selbstbewusst und professionell zu wirken. Egal, ob du Videos für Social Media drehst oder an Online-Meetings teilnimmst – mit diesen Tipps kannst du deine Wirkung vor der Kamera gezielt verbessern.
Highlights der Episode:
[00:00] Einführung und wie du durch Videos sichtbar wirst
[00:58] Fehler Nr. 1: Kein Blick in die Kamera – und wie du ihn vermeidest
[02:10] Fehler Nr. 2: Das Lächeln – warum es schwer fällt und wie du es trainierst
[04:29] Fehler Nr. 3: Zu viel Bewegung vor der Kamera – bleib ruhig und fokussiert
[05:16] Einladung zu meinen Seminaren in Wien und Hamburg
[06:58] Mehr Infos zur Performer Community und wie du Teil davon werden kannst
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272: Körpersprache-Analyse: Trump vs. Harris – Was ihre Gesten wirklich sagen
Wer hat körpersprachlich gewonnen?
In dieser Folge tauchen wir tief in die Körpersprache von Donald Trump und Kamala Harris ein.
Nach der gestrigen Debatte konnte ich einfach nicht widerstehen und habe die wichtigsten nonverbalen Signale der beiden Kandidaten analysiert. Von Händedruck über Blickkontakt bis hin zu Mimik und Gestik – du erfährst, wie ihre Körpersprache Einfluss auf die Wahrnehmung der Zuschauer hat und was diese subtilen Signale wirklich über die beiden Politiker verraten.
Highlights der Episode:
[00:00] Einführung und Eindrücke von der Debatte
[00:54] Kamala Harris‘ souveräne Körpersprache – Selbstbewusstsein durch Haltung
[01:29] Trumps subtile Machtkämpfe beim Händedruck
[02:06] Nervosität bei Harris und wie sie sich schnell sammelte
[03:31] Trumps Unbehagen – Was seine Lippen verraten
[05:03] Wie Blickkontakt und Mimik die Verbindung zum Publikum schaffen
Wenn du lernen möchtest, wie auch du selbst souverän und sicher auftrittst, egal ob vor Publikum oder in Videos, melde dich gerne in meiner Performer Gold Community an!
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269: Werde reich und berühmt durch das, was du kannst
Meine Insights zu Reichweite und Sichtbarkeit in der richtigen Zielgruppe
Du bist der Schlüssel zu deiner Sichtbarkeit. Nur du.
Doch wie gelingt es Dir, in der Informationsflut aufzufallen und die richtige Zielgruppe zu erreichen?
In dieser Folge geht es um alles, was du wissen musst, um mit deinem Wissen und deinen Fähigkeiten erfolgreich zu sein. Ich erzähle dir, wie ich es geschafft habe, mich in der Selbstständigkeit durchzusetzen, welche Fehler ich gemacht habe und was wirklich funktioniert. Entdecke, warum LinkedIn mein Lieblings-Tool ist, wie du Videos richtig nutzt und warum Wiederholung der Schlüssel zum Erfolg ist.
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Authentizität als Fundament: Du solltest Deine Inhalte echt und persönlich gestalten. Teile Deine Geschichte, Deine Werte und Deine Expertise auf eine ehrliche Art und Weise.
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Konsistenz und Qualität: Regelmäßige, hochwertige Beiträge sind entscheidend. Entwickle einen Redaktionsplan und bleibe konsistent in Deinem Posting-Verhalten. Qualität geht dabei immer vor Quantität.
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Interaktion und Community-Aufbau: Engagiere Dich aktiv in Deiner Community. Beantworte Kommentare, stelle Fragen und fördere den Dialog. So baust Du echte Beziehungen auf und steigerst Deine Sichtbarkeit organisch.
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Nutze die Macht des Storytellings: Erzähle Geschichten, die Deine Zielgruppe berühren und inspirieren. Emotionale Verbindungen führen zu stärkerer Bindung und höherer Engagement-Rate.
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Optimierung für Algorithmen: Verstehe und nutze die Algorithmen der verschiedenen Plattformen. Hashtags, Posting-Zeiten und Trends spielen eine wichtige Rolle bei der Reichweitenerhöhung.
Mit diesen Geheimnissen kannst Du Deine Social Media Präsenz signifikant steigern und Deine Botschaft gezielt an die richtige Zielgruppe bringen.
Highlights der Episode:
[00:00] Einführung
[01:39] Die besten Tipps für erfolgreiche Selbstständige: Was wirklich zählt
[04:49] LinkedIn und Video-Marketing: So baust du Vertrauen auf und gewinnst Kunden
[10:07] Multipliziere deinen Content: So verwertest du eine Idee auf mehreren Plattformen
[15:00] Die Kraft der Wiederholung: Warum du deine Botschaft immer wieder kommunizieren solltest
[16:22] Dein Call-to-Action: Fang an, erstelle deine Videos und werde sichtbar!
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268: Komm auf den Punkt
Tipps um Schwieriges einfach zu erklären
In dieser Episode dreht sich alles darum, wie man komplexe Themen einfach und verständlich erklärt und auf den Punkt kommuniziert. Ich habe dazu den ARD Wirtschaftskorrespondenten Ulrich Ückerseifer eingeladen, der täglich die Herausforderung meistert, wirtschaftliche Zusammenhänge auf den Punkt zu bringen – und zwar so, dass sie wirklich jeder versteht.
Ulrich teilt seine besten Tipps für klare und einfache Kommunikation, egal ob du vor Kollegen, Kunden oder in der Öffentlichkeit sprichst. Er zeigt, wie du Fachbegriffe geschickt erklärst, warum du deine Inhalte stark reduzieren solltest und wie du mit einfachen Beispielen und einer bildhaften Sprache deine Botschaft klar rüberbringst. Wenn du lernen möchtest, wie du schwierige Inhalte prägnant und verständlich vermittelst, dann ist diese Episode genau das Richtige für dich!
Highlights der Episode:
[00:00] Einführung und Vorstellung von Ulrich Ückerseifer
[01:45] Die Kunst der einfachen Sprache: Warum es wichtig ist, komplexe Inhalte verständlich zu machen
[04:40] Wie du Fachjargon vermeidest und stattdessen klare Worte wählst
[10:23] Mit Beispielen arbeiten: Wie du abstrakte Konzepte greifbar machst
[17:20] Reduzieren, was wirklich wichtig ist: Kill your Darlings und fokussiere dich auf das Wesentliche
[25:00] PowerPoint richtig nutzen: Weniger ist mehr
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Von Mikrofonpannen bis Stolpern – Wie du souverän reagierst und gewinnst
280: Ein Hund namens Ego – Martin Limbeck packt aus
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278: Warum „Hey, chill mal“ der Konversationskiller ist
Psychologische Hintergründe und bessere Alternativen für eine gelungene Kommunikation
277: So betrügt dich deine Selbstwahrnehmung
Der schlechteste Vortrag meines Lebens: Was ich daraus gelernt habe
276: Die SCHWIERIGSTEN Fragen, die mir je gestellt wurden
Ein bewegendes Interview mit Dirk Halfer
274: 1 Million Views durch Videomarketing
Das geht im Moment einfach durch den Videofeed von LinkedIn
273: Die besten Tipps zu Körpersprache und Stimme
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275: So kommst du ins Tun: Flow, Fokus und Produktivität im Alltag
Wie du durch Schlaf, Ernährung und Bewegung dein volles Potenzial entfaltest
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270: Die drei größten Fehler vor der Kamera und vor Gruppen
So kannst du sie vermeiden!
272: Körpersprache-Analyse: Trump vs. Harris – Was ihre Gesten wirklich sagen
Wer hat körpersprachlich gewonnen?
269: Werde reich und berühmt durch das, was du kannst
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268: Komm auf den Punkt
Tipps um Schwieriges einfach zu erklären
